Паттинг в гольфе и техника патта

Паттинг (putting) в гольфе - это игра на грине паттами, то есть катящими ударами паттером, которыми мяч закатывают в лунку. Патт (putt) в гольфе - сам удар, паттер (putter) - клюшка для него, а паттинг-грин - площадка, где этот удар отрабатывают. На патты приходится в среднем от 40 до 45% всех ударов раунда.

Что такое паттинг и патт

Патт - это катящий удар паттером по мячу на грине с целью закатить мяч в лунку. Мяч при этом катится по траве и не взлетает, а бьют обычно на сравнительно небольшое расстояние.

Паттером называют клюшку для катящих ударов: она предназначена для завершающих ударов на грине. О других ударах игры рассказывает статья про удары в гольфе.

Паттинг считается самым психологически нагруженным аспектом гольфа и, пожалуй, самым недооцененным элементом тренировок любителей. Техника патта поддается тренировке и стандартизации не хуже любого другого удара. Хороший результат на грине - два патта на лунку.

Движение при патте отличается от свинга: свинг - основное движение удара всеми клюшками, кроме паттера. Патт выполняют коротким маятником плеч. Большинство профессионалов снимают перчатку для паттинга, потому что это улучшает тактильные ощущения.

Что такое паттинг-грин

Грин, или паттинг-грин, - часть гольф-поля округлой формы с самой коротко выстриженной травой, где находится лунка. Диаметр лунки составляет 10,8 см, подробнее о ней рассказано в статье про лунку. На грине бывают участки с уклоном, их делают для того, чтобы мячи отклонялись в стороны. Такой участок называют брейком.

Вокруг грина проходит фриндж (fringe), или воротник, - узкая полоса более длинной травы. Трава на нем короче, чем на фервее, но длиннее, чем на грине. Мяч на фриндже технически не считается лежащим на грине, а это влияет на применение некоторых правил. Многие игроки играют с фринджа паттером, и такой удар называют техасским веджем (Texas wedge).

Тренировочный паттинг-грин в гольф-клубе - участок с низкой травой и несколькими лунками, который обычно находится возле драйвинг-рейнджа. На нем игроки отрабатывают патты. Такая площадка имитирует настоящий грин и обычно имеет сложный рельеф, поэтому требует тщательной отработки техники. Игра на ней учит анализировать рельеф и прогнозировать направление и скорость мяча.

Рядом с паттинг-грином бывает чиппинг-грин, окруженный песчаными ловушками. Как устроено остальное поле для гольфа, описано в отдельной статье.

Правила на паттинг-грине

На грине мяч можно поднять и почистить, а повреждения поверхности разрешено исправлять. Остальные основные нормы действующих Правил гольфа (редакции 2019 и 2023 годов) собраны в списке.

• Мяч находится на паттинг-грине, если любая его часть касается грина.
• Мяч на грине можно поднять и очистить. Его положение сначала отмечают маркером, а после очистки возвращают этот же мяч на прежнее место.
• Песок и рассыпанную почву убирают без штрафа, свободные помехи тоже можно удалить, если ничего не вдавливать в грунт.
• Повреждения можно исправлять: следы от мячей, следы шипов, царапины от инвентаря и флагштока, старые лунки, швы дерна, следы техники и животных, вдавленные предметы. Нельзя исправлять результаты обычного ухода, например аэрационные отверстия, и естественные неровности поверхности.
• Если игрок улучшает поверхность грина сверх разумно необходимых действий, он получает основной штраф.
• Случайный сдвиг мяча или маркера на грине штрафа не влечет, мяч возвращают на прежнее место.
• С 2019 года можно патовать, оставив флагшток в лунке. Решение принимают до удара. Если мяч попал во флагшток, штрафа нет, кроме случая, когда игрок намеренно сдвинул флагшток ради преимущества.
• Если мяч завис над краем лунки, игрок получает разумное время, чтобы дойти до лунки, и еще 10 секунд ожидания. Если мяч после этого упал в лунку, он считается забитым предыдущим ударом, но к счету добавляется один штрафной удар.
• Нельзя бить из стойки, при которой ноги расставлены по разные стороны линии патта или ее продолжения позади мяча. Штрафа нет, если такая стойка принята неумышленно.
• С 1 января 2016 года нельзя закреплять клюшку: намеренно прижимать паттер или кисть, держащую его, к телу (животу, груди, подбородку). Прижимать рукоятку к предплечью, то есть играть хватом armlock, можно. Если клюшка или предплечье лишь касаются тела или одежды и не прижаты, нарушения нет.

Остальные нормы игры собраны в статье про правила гольфа.

Техника патта

Хороший патт - это маятник плеч при неподвижных запястьях и локтях, и он поддается тренировке. Описание ниже дано для правши, у левши все стороны зеркальные.

1. Хват паттера. Самый распространенный хват в паттинге - обратный нахлест (reverse overlap): указательный палец левой руки перекрывает мизинец правой. Его используют большинство профессионалов. Ручка паттера лежит в ладонях, а не в пальцах: ладонный хват стабилизирует запястья и позволяет двигаться только плечам. Давление оптимально на уровне 3-4 из 10, избыточное давление включает предплечья и запястья и разрушает маятник. Общие принципы хвата описаны в статье про то, как держать клюшку. Альтернативы - хват накрест (cross-handed), клешня (claw) и armlock.
2. Стойка. Стопы стоят примерно на ширине плеч или чуть уже. Слишком широкая стойка ограничивает вращение плеч, слишком узкая снижает баланс. Корпус наклоняют от бедер, а не от поясницы, угол наклона составляет приблизительно 30-40 градусов от вертикали.
3. Глаза. Они находятся прямо над мячом или чуть за ним, ближе к игроку. Если глаза расположены снаружи линии, игрок систематически целится левее.
4. Мяч и вес. Мяч лежит чуть левее центра стойки. Вес слегка смещен на левую ногу (55-60%) и остается статичным на протяжении всего удара.
5. Прицеливание. Выберите промежуточную точку в 15-30 см перед мячом на линии удара. Выровняйте грань паттера перпендикулярно выбранной линии, а тело - параллельно ей: ноги, бедра, плечи.
6. Маятник. Паттером управляют плечи, а запястья и локти остаются неподвижными. Замах назад и проводка вперед симметричны по длине, это обеспечивает стабильную скорость в зоне контакта. Оптимальное соотношение - от одного к одному до одного к 1,2 в пользу проводки.
7. Темп. Он должен быть ровным. Как его выработать, описано в упражнении с метрономом ниже.
8. Взгляд. В момент удара и до конца проводки взгляд зафиксирован на точке контакта паттера с мячом. Элитные паттеры смотрят именно на нее.

Хваты накрест, клешня и armlock устроены по-разному. Хват накрест автоматически выравнивает левое плечо, не давая ему подниматься в момент удара. При хвате клешня правая рука держит ручку пальцами снизу и почти не участвует в управлении ударом. При armlock паттер прижат к внутренней стороне предплечья левой руки, что полностью исключает движение запястий.

Есть две школы движения паттера. В первой, прямо-прямо (straight back, straight through, SBST), паттер идет строго вдоль линии удара и грань остается перпендикулярной ей весь мах, а для этого нужно сознательно вращать предплечья. Во второй, по дуге (in-to-in, ISI), паттер движется по естественной дуге, которая возникает при маятнике плеч. Для большинства людей она биомеханически естественнее и сочетается с блейд-паттерами. Смешивать две школы хуже, чем выбрать одну из них.

Перед каждым паттом пригодится одинаковая рутина: встать за мячом, прочитать линию, сделать два тестовых замаха, встать к мячу, один раз взглянуть на лунку и ударить. Выдох непосредственно перед ударом снижает мышечное напряжение, и многие элитные игроки бьют именно на выдохе.

Как читать грин

Чтение грина - это оценка уклона, скорости и направления травы, которая определяет линию патта. Мяч катится почти прямо, и только в последней трети пути, когда его скорость падает ниже порога, начинает искривлять траекторию. Именно на финальном участке он изгибается сильнее всего.

Осматривайте грин с нескольких точек: сзади мяча, сбоку с низкой стороны уклона и от лунки назад. Взгляд с низкой стороны дает самую объективную картину рельефа. Учитывайте и общий дренажный уклон поля: воде нужно куда-то стекать, и это влияет на все грины. После осмотра определите точку входа мяча в лунку с учетом наклона и скорости.

Скорость грина измеряют прибором Стимпметр (Stimpmeter). Это алюминиевый желоб длиной 36 дюймов (91 см) с V-образным пазом для стандартизированного пуска мяча на грин. Результат - расстояние в футах, на которое катится мяч. Диапазоны скоростей приведены в таблице.

Тип грина	Скорость по Стимпметру	В метрах
Медленные (общественные поля, дождливая погода)	6-7 футов	около 1,8-2,1 м
Стандартные клубные	8-9 футов	около 2,4-2,7 м
Быстрые, турнирные	10-12 футов	около 3-3,7 м
Экстремально быстрые (на Masters исторически 13-14 футов)	13 футов и больше	около 4 м и больше

Под скорость грина меняют длину замаха, силу удара для этого не меняют. На быстрых гринах замах короче, на медленных длиннее, а ритм остается одинаковым. Высокая влажность замедляет грин, потому что стебли травы стоят более вертикально.

Зерно травы - это угол, под которым она растет. Игра по зерну, когда мяч катится в направлении роста травы, ускоряет мяч, а против зерна замедляет. Боковое зерно тоже изгибает траекторию. Блестящая сторона травы, обращенная к вам, означает, что зерно направлено от вас и мяч покатится быстро. Матовая поверхность означает зерно к вам и медленный мяч. Направление роста подскажет и трава, нависающая над краем лунки с одной стороны. Бентграсс (bentgrass), типичный для умеренного климата, имеет менее выраженное зерно и более предсказуем.

Длинные патты и скорость

Лаг-патт (lag putt), или лонг-патт, - длинный патт, после которого мяч должен остановиться как можно ближе к лунке для легкого добивания. Умение лаговать считается одним из признаков опытного гольфиста.

Для продвинутых игроков на паттах 6-15 м контроль скорости важнее точного направления. Если мяч остановился в радиусе 90 см от лунки, следующий патт становится рутинным. Если мяч ушел дальше 1,5 м, вероятность трех паттов резко возрастает. Три патта почти всегда происходят из-за плохого контроля скорости на первом патте, неточное направление причиной бывает редко. Для лаг-патта поставьте задачу остановить мяч в зоне радиусом около 60 см вокруг лунки.

Какой паттер выбрать

Паттер подбирают под форму маятника и рост игрока. Головки делят на блейд (blade), маллет (mallet) и модели с периферийным весом, а по балансу различают паттеры с равновесием по лицу и с весом в носке. Основные типы собраны в таблице.

Тип паттера	Особенности	Кому подходит
Блейд (blade)	Менее выраженный момент инерции, более честная обратная связь, прощает меньше	Игрокам с дугообразным маятником
Маллет (mallet)	Прощает удары мимо центра головки	Игрокам, которым нужен запас на смещенные удары
Сбалансированный по лицу (face-balanced)	Баланс головки рассчитан на движение прямо назад и прямо вперед	Прямой маятник
С весом в носке (toe-hang)	Грань смотрит вниз под углом	Дугообразный маятник

Длина паттера обычно составляет 32-35 дюймов (81-89 см), для женщин и юниоров чуть короче. Ориентир - расстояние от ладоней до земли в стойке. Слишком длинный паттер заставляет стоять прямее и выносит глаза за линию мяча, слишком короткий заставляет сутулиться. Угол лежания (lie angle) важен не меньше длины: если подошва не лежит плоско на грине, удар систематически смещается в сторону.

Лофт паттера обычно составляет 5-6 градусов, а по правилам не может превышать 10 градусов. Вес головки тоже имеет значение: тяжелая головка (340-380 г) требует меньше мышечных усилий для поддержания темпа, а легкая (280-320 г) дает больше чувства на медленных гринах.

Только у паттера рукоятка может быть не идеально круглой, и только он может иметь изогнутый шафт. В 1959 году Карстен Солхейм перенес шафт с пятки на центр головки, и вес головки переместился к периметру. Сладкое пятно можно найти, подвесив паттер за ручку и постукивая по головке карандашом. Смена паттера без изменения техники почти никогда не дает долгосрочного улучшения. Бывают и удлиненные модели: бельевой паттер (belly putter) длиннее обычного на 15-20 см (6-8 дюймов), а длинный паттер раньше упирали в грудь или подбородок, но с 2016 года закреплять клюшку на теле запрещено. Другие клюшки набора описаны в статье про клюшки для гольфа.

Ошибки при патте

Частые промахи на грине связаны с работой рук, головы, корпуса и ритма. По каждой ошибке видно, к чему она приводит.

• Взгляд на лунку в момент удара: голова поднимается, это вращает плечи и уводит паттер с линии.
• Удар кистями: запястья ломаются в момент контакта, что полностью разрушает направление и скорость. Чтобы физически ограничить движение запястья, закрепите ручку паттера на предплечье резинкой.
• Замедление паттера до контакта - самая распространенная причина недокаченных паттов.
• Длинный замах и короткая проводка приводят к замедлению паттера в зоне удара.
• Движение бедер и корпуса в момент удара меняет угол лежания паттера и контакт с мячом.
• Подъем левого плеча - одна из самых частых причин промахов вправо у правшей.
• Прицеливание левее цели: по исследованию тренера Дэйва Пелца, более 80% любителей-правшей систематически целятся левее реальной мишени.
• Отсутствие одинаковой предударной рутины: каждый патт выполняется в разных условиях концентрации, прицеливания и ритма.
• Смещение центра давления назад: у элитных паттеров он в момент контакта смещается вперед, к лунке, а у любителей нередко назад, и это один из скрытых признаков зачерпывания мяча вместо удара.

Йипс в гольфе

Йипс (yips) - непроизвольные судорожные движения запястья при паттинге. Исследования Mayo Clinic (2000 год) показали, что йипс имеет неврологическую, а не исключительно психологическую природу. Его связывают с непроизвольными мышечными сокращениями, характерными для фокальной дистонии.

Первый шаг - сменить хват на клешню или хват накрест, причем хват накрест популярен среди игроков, страдающих от йипса. Второй шаг - работа с нейропсихологом или спортивным психологом, который специализируется на моторных расстройствах.

Упражнения для паттинга

Упражнения для патта строят от коротких паттов к длинным: новичку стоит сосредоточиться на паттах в 60-90 см, затем перейти к 1,5 м и 3 м. Тренировать длинные патты сразу не стоит. Профессионалы тратят 50-70% тренировочного времени паттинга на короткие патты.

1. Маятник у стены. Поставьте паттер перпендикулярно стене, упритесь в нее концом ручки и делайте маховые движения. Если конец ручки скользит по стене ровно, не отрываясь и не врезаясь, маятник работает.
2. Игра одной рукой. Катайте мячи только левой рукой (для правши). Так вы тренируете использование плеч и убираете доминирование правой руки.
3. Ворота (Gate Drill). Поставьте два ти в землю прямо перед мячом на линии удара, на ширину чуть больше головки паттера. Начните с 1,5 м от лунки, постепенно увеличивая дистанцию и сужая ворота.
4. Часы (Clock Drill). Расставьте мячи вокруг лунки на расстоянии 90 см, как цифры на циферблате: на 3, 6, 9 и 12 часов. Цель - забить 12 подряд, прежде чем перейти на следующий уровень.
5. Метроном. Установите метроном на 70-76 ударов в минуту. Это вырабатывает равномерный темп, который считается одним из главных предикторов стабильного паттинга. Большинство элитных паттеров работают в темпе 72-76 ударов в минуту.
6. С закрытыми глазами. Прочитайте линию, встаньте в стойку и выполните удар с закрытыми глазами. Некоторые элитные игроки практикуют такой паттинг на тренировках.
7. Монета под ладонью. Положите монету между ручкой паттера и ладонью ведущей руки и сделайте патт так, чтобы она не выпала: упражнение контролирует давление хвата.
8. Слепая лунка. Тренируйтесь на тренировочном грине, вообще не глядя на лунку, только на мяч.

Заниматься можно на паттинг-гринах гольф-клубов и на гольф-симуляторах.

Вопросы и ответы

Что такое гимми в гольфе?

Гимми (gimme) - короткий патт, который соперник прощает, не требуя разыгрывать его, в неформальной игре и в матч-плее. В игре на счет ударов гимми недопустим, там каждый удар должен быть сделан. Расстояние гимми правила R&A нигде официально не определяют: это неформальное соглашение между игроками.

Почему про грин говорят «танцпол»?

Выражение «on the dance floor», то есть «на танцполе», в гольфе означает, что мяч находится на грине. По правилам мяч считается лежащим на паттинг-грине, если любая его часть касается грина (то есть на грине).

Зачем на патте нужно вращение мяча вперед?

Прямое вращение мяча, топспин (topspin), используется в паттинге и в низких ударах bump-and-run. Мяч с обратным вращением (бэкспином), наоборот, с большей вероятностью выпрыгивает из лунки даже при попадании в центр.